VITAMINA D

A vitamina D vem sendo muito falada nos últimos tempos. Mas nossos pais e avós já sabiam de sua utilidade, pergunte se eles se lembram do Óleo de Fígado de Bacalhau, era uma colher diária  que as mães e avós não deixavam faltar porque, na sabedoria popular, este óleo aumentava a saúde, deixava mais inteligente, aumentava a constituição física, entre outros. Mas não é que eles estavam certos? E hoje a ciência vem para comprovar os benefícios da vitamina D e nos apresentar muitos outros. Então vamos entender um pouco dela.

Para começar, a vitamina D apresenta-se na forma de vitamina D2 (ergocalciferol) e vitamina D3 (colecalciferol).  A D2 é de origem vegetal e pode ser preparado comercialmente pela irradiação do ergosterol do levedo ou de esteróis de plantas, ao passo que o D3 é de origem animal e é formado pela irradiação ultravioleta.  

As pessoas com maior propensão a ter baixos índices de vitamina D são os bebês prematuros, crianças e os idosos, quando não têm uma boa alimentação e não pegam sol (UVB), com frequência, uma vez que a sua síntese é dependente da exposição solar. E doenças que alteram o metabolismo da vitamina D, como por exemplo, a fibrose cística, as doenças do trato gastrointestinal e a síndrome de má absorção, entre outras.

O uso de bloqueadores solares é uma questão muito discutida entre o meio médico, alguns dizem que o seu uso pode ajudar a gerar a deficiência e outros dizem que não, que as pessoas não passam corretamente e nem  a cada 3-4 horas como o recomendado para que o filtro solar para que este gere um déficit.

E para mantermos um nível adequado de vitamina D no corpo um adulto, por exemplo, precisa consumir, em média, 5 microgramas por dia de Vitamina D e garantir uma exposição à luz solar de 20 minutos por dia, sem o uso de protetor solar; mas lembre-se,  no horário da manha até as 10 horas ou após as 4 da tarde. Porque não adianta gerar vitamina D para o nosso corpo e maltratar a pele com os raios solares!

Esta vitamina serve para inúmeras funções no organismo, e ainda há estudos a cerca dela e de seus benefícios. Mas dentre os mais conhecidos estão a diminuição do risco de doenças como o raquitismo, a osteomalácia e a osteoporose por aumentar a absorção do cálcio no organismo. E mais, estimula o sistema imune, o qual faz a proteção do nosso organismo, tem ação anticancerígena, influência na secreção de insulina favorecendo o controle glicêmico de diabéticos, aumenta a força muscular, diminui o risco de doenças cardíacas, combate a enxaqueca e a tensão pré-menstrual (uau – o que todas as mulheres precisam!).

Então bora  pegar sol de maneira consciente e nos alimentarmos bem, principalmente com alimentos que são fontes de vitamina D como a manteiga, queijos gordurosos, nata, gema de ovo, fígado, óleo de fígado de peixes. Mas nada em exagero é bom, assim cuidado para que a ingestão de alimentos não ultrapasse os limites fixados de vitamina D porque ela pode ser tóxica.

Um beijo a todos!

Fonte: Hipovitaminose D em adultos: entendendo melhor a apresentação de uma velha doença. Melissa Orlandin Premaor; Tania Weber Furlanetto. Arq Bras Endocrinol Metab vol.50 no.1 São Paulo Feb. 2006. Nutrição. Conceitos e Controvérsias. Frances Sizer; Eleanor Whitney. 8ª Edição. Editora Manole. 

TATTOO DE CUTÍCULA (Cuticle Art)

Está chegando as tattoos de cutícula temporárias.

Quê? É isso mesmo meninas!

Um pedaço do dedo rente à cutícula fica tatuado. O desenho pode completar o desenho da unha ou ser a parte dela. A ideia foi da Rad Nails, e eles orientam a cortar a arte de cutícula ao tamanho que desejas e então se retira o plástico e aplica no dedo, depois fixa com água até que tenha transferido o desenho para a pele.

Sabe o que me lembrou? Aquelas tattoos que vinham nos chicletes. Quem não se lembra?

Mas enfim é divertido e fácil de aplicar. Para retirar basta um algodão e o removedor de esmalte.

A cartela da Rad Nails custa 6 dólares, e entregam no Brasil. Confere lá no site: http://shop.radnails.com/collections/cuticle-tattoos. 

E vamos testar esta nova opção de nail art. Sempre é bom mudar e experimentar coisas novas. Ainda mais quando nos lembra da nossa infância.

Um beijinho tatuado.

PELE PROTEGIDA

O verão está chegando e com ele mais e mais sol – oh coisa boa! – Mas é agora que temos que nos lembrar daquele potinho o qual a maioria de nós esquecemos, de protetor solar.

Este querido ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, esta que gera queimadura solar e está relacionada ao câncer de pele, ui!  Então vamos nos cuidar!

De preferência para um FPS (Fator de Proteção Solar)  de no mínimo número 30, que além de proteger a pele dos raios solares perigosos deixa a nossa cútis protegida contra o envelhecimento precoce!!

Não é demais?

E não é porque você tem a pele mais morena que não vai usar; todos os tons de pele precisam de proteção e carinho, afinal é para você mesma.

O FPS indica a relação entre o tempo que a pessoa pode se expor à luz solar usando filtro solar antes de se queimar e o tempo que ela pode ficar exposta à luz solar sem se queimar. Assim, quanto maior o número, maior é a proteção solar que você terá no tempo.

Lembre-se que o filtro solar deve ser reaplicado a cada 2-3 horas, e sempre aplicar alguns minutos antes da exposição para uma maior proteção. E mais, não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas, hora essa que a praia está cheia né? Tomará que todos estejam se cuidando.

Mas quanto usar? Para facilitar a medida seria uma colher de chá para cada palmo, a camada deve ser razoável, nem mais nem menos.

No mercado hoje existe uma imensidão de marcas e de tipos de filtros, mas escolha o melhor segundo a sua pele, se é mais oleosa, por exemplo, opte pelos ‘’oil free’’ em creme ou gel, ou mesmo um filtro solar com base para o rosto que protege e maquia, como por exemplo, Spectraban FPS 39 base compacta, ou com textura mousse, exemplo, Anthelios Unifiant, Mousse com Cor, La Roche-Posay – FPS 50. E para pele oleosa e acneoca temos como exemplo Capital Soleil, Vichy – FPS 30. E tem muitas opções, com ação antioxidante, antienvelhecimeno, bloqueadora que previne manchas causadas pelo sol. É só escolher o seu, ler o rótulo e cuidar da pele.

Meninas e meninos, não esqueçam, o protetor solar deve ser utilizado diariamente mesmo que o dia esteja nublado!!

Boa primavera para todos, já estamos prontos para este sol lindo!

Fonte: http://www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/protetorsolar.asp

Finalizando nossas postagens sobre a semana de moda de São Paulo, hoje vamos falar rapidinho sobre o último dia de desfiles:

REINALDO LOURENÇO

Com musseline e tule, Reinaldo Lourenço utilizou aplicações de fitas em preto, branco, dourado, prateado, metalizado e estampado, as quais causaram um efeito gráfico encantador e delicado, escondendo e mostrando o corpo das modelos ao longo do desfile.

Teve vestidos mídis e longos, calças curtas e de cintura baixa, basque ou peplum e as saias-lápis.

AMAPÔ

E já que a música sertaneja há muito é sucesso no Brasil, inclusive com a gurizada no seu estilo sertanejo universitário, a mesma foi inspiração para a marca Amapô. Com a trilha de “Saudade de minha terra” ao fundo, foram apresentadas na passarela saias amplas e rodadas, calças, camisas e jaquetas sertanejas com o clássico material de couro, inclusive de vaca malhada.

Os desenhos e estampas de flores estiveram presente em muitas peças da marca, que teve essa pegada rural o tempo todo, inclusive com as sobrecalças de vaqueiros. Mais uma vez, se viu a pegada esportiva na passarela, com o próprio blusão de moletom de patchwork de couro.

TÊCA

Com flores e folhas da art noveau, a estilista Helô Rocha trouxe, como de praxe, seu estilo esvoaçante, longilíneo e meio étero, nas cores preto, verde, azul, alaranjados e marrom-terra.

Vestidos longos e lânguidos, com decotes e fendas, em estampas coloridas ou em tons únicos. As mangas foram amplas e plissadas. Ainda teve pantalonas e jaquetas bombers com tecidos texturizados e transparências.

SAMUEL CIRNANSCK

E finalizando esse grande espetáculo paulista de moda, o estilista especialista em noivas e roupas de festa de luxo Samuel Cirnansck trouxe peças inspiradas nas bonecas russas de porcelana. Aliás, nos desfiles de antigamente sempre se terminava com noivas, como aconteceu nesta SPFW.

As noivas desfilaram quase desnudas, com suas calcinhas e transparências bordadas, teve uma pegada rocker, mas sem deixar de ser bem feminina e sensual. Em verdade, Samuel apenas levou a passarela o que já se vê como tendência entre as noivinhas, transparências, bordados e muitas rendas, ele apenas mostrou que se pode usar esse estilo para a noite.

Para noivas ousadas, Samuel mostrou que os vestidos podem ter decotes nas costas, profundos e provocadores, com tule ilusion. Ousadia até para as madrinhas, com vestidos nas cores vermelho, verde, azul e dourado com rendas e jacquards.

Fonte: Uol.

Resuminho do penúltimo dia de SPFW no ar:

PEDRO LOURENÇO

O filhote da moda, Pedro Lourenço, apresentou peças inspiradas na cantora Carmen Miranda com uma leitura tecnológica. Sem mudar seu estilo, o guri apresentou roupas que deixam a mulher longilínea e elegante, sem exageros.

De forma minimalista, teve saias-lápis, tubinhos, casacos, calças justas e com cinturas altas e blusas cropped na passarela. Teve muito animal print grandão como estampa dos looks. Como tecidos, foram apresentadas telas quadriculadas com tamanhos degradés, paetês e malhas de cristal. Peças com assimetrias sutis e com um pouco de peplum apenas na frente quebrando as roupas retas. De tonalidades, além do básico nude, preto e branco, cores contrastantes fortes como o roxo e o azul.

PAT PAT’S

Em sua estreia no SPFW, a marca jovem de Andrea Vieira Baptista, filha da estilista Patrícia Vieira, apresentou, no terraço do Hotel Unique, com peças super joviais e fluídas. No clássico preto e branco, foram vistas peças em dourado, com muitas franjas e cortes.

GLÓRIA COELHO

Utilizando como tema Pitágoras, baseado em geometria, matemática, espaço arquitetônico e criaturas geométricas, a clássica Glória Coelho apresentou na passarela do SPFW, vestidos justos com decotes profundos, com tiras e tecidos aplicados sobre tule.

Ainda, teve vestidos curtos usados com legging e longos que pareciam mais um corpete com saia. Pulôveres com mistura de tricô e couro, jaquetas com mangas transparentes e muitas aplicações de cristais Swarovski. O preto, cinza, nude e branco foram as cores chave, com um toque de vermelho e azul.

RONALDO FRAGA

Retratando o sertão nordestino com o tema Carne Seca, Ronaldo Fraga trouxe para as passarelas do SPFW uma coleção mais seca, reta, com saias coluna, camisas, blusas com cortes quadrados e calças curtas.

Com variações de tons terrosos do sertão, o couro veio em várias texturas e cores interagindo com a leva seda, linho, jacquard, algodão bouclé, tressês de organza de cetim e crochês pesados.

PATRICIA MOTTA

A mineira Patrícia Motta, estilista especializada em couro, estreou no SPFW inspirada na molécula de gelo para criar os vazados de suas peças que remetiam a mandalas.

LINO VILLAVENTURA

Com um beijo entre duas modelos durante seu desfile, Lino Villaventura trouxe a passarela vestidos trabalhados com as mais diversas opções de seda: organza, gaze, tule, jacquard, jérsei e cetim, com texturas, nervuras e bordados com cristais, em patchwork, tendo, ainda e mais uma vez, a presença de transparências.

COLCCI

Em verdade a marca com suas peças foi ofuscada pelo brilho da principal modelo chamada para desfilar no SPFW, a deusa e única Gisele Bündchen, que mais uma vez arrasou e deixou todos surpresos com tamanha beleza, simpatia e naturalidade (não tem como não morrer de amores por essa mulher sem igual!!!).

Colcci apresentou sua moda jovem e esportiva com jeans em corte de alfaiataria e com modelagens dos anos 90. Mais uma vez foi apresentada o hit do próximo inverno, as peças ao estilo esporte. Não vamos nem tratar dos corpos a La Bündchen e da também perfeita Izabel Goulart, que estavam impecáveis com esses abdomens super sarados (oh, invejinha branca). Agora, vamos e venhamos, com a musa Gisele na passarela, faltaram palavras as roupas apresentadas e sobraram elogios a esta mulher incrível.

Fonte: Uol.